慢性前列腺炎的护理保健

前列腺炎对于我们每个人来说都是一种十分痛苦的记忆，很多人对之都是痛恨不已，那么为了减少这种疾病给男性所带来的伤害，当患上慢性前列腺炎以后，除了应该积极的进行治疗以外，还应该要做好日常的护理工作，那么慢性前列腺炎应该如何做好日常的护理呢?下面就来给大家介绍一下。

专家介绍，要想做好慢性前列腺炎的护理工作，就应该要做好以下几点，首先，就是需要饮食方面的护理，更要做到讲卫生的好习惯。在饮食方面要注意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜，水果，清淡易消化的饮食少食多餐,保持能量的供给，禁烟禁酒及辛辣寒凉刺激性食物，经常作保健：1.每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准;2.站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准3.夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准;4.完全放松自己的心里压力5.每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准;6.每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-150次最好。

另外，慢性前列腺炎的护理工作，除了应该要做好饮食方面的以外，还应该要做好日常生活的护理，不要长期骑自行车、开车、骑马等久坐少动、性生活过频、被迫中断、或过多的手淫，也不要有酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯。同时，由于锌参与前列腺的抗菌防御作用，且维持前列腺正常组织结构、生理功能，所以，前列腺炎时液锌含量明显降低，并且细菌性前列腺炎患者体内的锌含量会更为低下，因此，多吃含锌量高的食品有利于改善慢性前列腺炎，所以应该补锌，尤其是蛋白锌、蛋白硒，育之缘，对改善前列腺炎有很大帮助。

以上介绍的就是一些前列腺炎在生活中所需要进行的护理工作，大家可以做一个整理，大家可以知道的是，对于慢性前列腺炎患者来说，要想尽快的摆脱这种疾病的困扰，除了应该接受必要的治疗以外，还应该要做好日常的饮食护理。