厦门最新代怀孕价格：[不运动怀不上]李小冉不到

　　减肥就得少吃多动，尤其是前者，只要饿不死，就往死里饿，这是很多减肥者都存在的认知误区。通过挨饿减肥，于非常典型的浮于表面，当时也许可以瘦很多，但后期反弹起来，能让人胖到怀疑人生。再者，绝食还会诱发高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂等一系列老年问题，明显弊大于利。

　　

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　　李小冉狂瘦25斤方法分享，减肥无需运动与绝食，坚决吃瘦不饿瘦

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　　作为一名70后，在减肥这件事情上，大明星李小冉颇具心得，她对于减肥的认知非常深刻。当然，这些宝贵的经验都是一次次失败积累起来的，她用自己的实际行动证实了，中年女性一样可以变瘦。

　　

　　尽管李小冉已经44岁了，但她明显不服老，心态依旧跟二十多岁小姑娘一样。这是前段时间她与好友郑奇、谭凯的合影，搞怪风格十足，还配文“十三年后，好久不见。”很多粉丝表示，李小冉看起来跟十三年前差不多，连鱼尾纹都没有，不过其他两个人的变化就比较大了。

　　

　　十三的好友，别说是在混乱的娱乐圈，哪怕是现实中都非常少见。谈及她们三个的友谊，还要追溯到电视剧《凤穿牡丹》，当时李小冉在剧中饰演女主"郁无暇"，郑奇和谭凯两人则在剧中饰演了男主的情敌。

　　

　　如今的李小冉，事业上风风火火，相继出演《庆余年》、《秋蝉》、《大丈夫》、《三体》等多部热剧，其高超的演技深受观众喜爱。爱情上也收获了真命天子，尽管之前曾与梅婷前夫、导演鄢颇相恋，还闹出过不小的风波，不过那都是过去式。如今的她与曾经男闺蜜徐佳宁结婚，小日子过得很幸福，据爆料，徐佳宁还曾一掷千金花8亿元买下豪宅送给李小冉当礼物。

　　

　　

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在一次节目中，李小冉表示，除了颜值之外，女人最重要的就是身材了，而她之所以能一直保持这么好的身材，主要是因为她曾对自己的饮食进行过科学调整，早晚餐换一种特别的食物，不绝食、不运动，躺着就能瘦，她之

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前就曾成功减肥25斤。

　　

　　其实李小冉一直都是个吃货，她很喜欢美食，不过在她看来，吃东西与减肥并不矛盾。减肥的核心是人为制造热量缺口，想办法调节细胞代谢，以此迫使身体分解脂肪，也就是减脂。只要能达到这一目标，过程并不重要，再说，明明吃吃喝喝就能瘦下来，干嘛非要折腾自己？

　　

　　要是能增加效率，那也就罢了，关键是很多常规减肥方法，不但不能有效减肥，还会诱发一系列问题。比如最常见的体重反弹，辛辛苦苦几十年，几顿回到减肥前，说起来都是辛酸泪。追根溯源，其实就是只做到了减重，没做到减脂，内脏脂肪问题没解决的关系。内脏脂肪是肥胖的病根，不把它消耗掉，未来肯定会二次、乃至多次发胖。

　　

　　教大家一招判断自己有没有解决内脏脂肪的小妙招：看肚子，肚子上的赘肉越多，肚子越大，说明内脏脂肪就越多，与之相反，说明内脏脂肪含量越低。相信只要我们像李小冉一样科学减肥，以大家的意志力与执行力，变瘦是很轻松的事情。